菌类的食物--银耳家有小女
1、银耳
银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的好意思称。它既是名贵的养分津润佳品家有小女，又是扶正雄厚的补药。因此，我提议您在正常生涯中，不错在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这么即不错享受好意思食，又能津润形体，一举两得。
2、灵芝
灵芝又称(赤芝)灵芝草、神芝、芝草、仙草、瑞草，是多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株。把柄中国第一部药物专著《神农本草经》记录：灵芝有神庐、赤、紫、青、黄、白、黑六种，性味甘平。灵芝原产于亚洲东部，中国辞别最广的在江西，古代以为神庐赤芝具有永生久视、起死复活的功效，视为仙草。灵芝一般滋长在湿度高且后光灰暗的山林中，主要滋长在腐树或是其树木的根部。灵芝一词最早出当今东汉张衡《西京赋》：“浸石菌于重涯家有小女，濯灵芝以朱柯”一文中。
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