原创燕姐谈好意思食燕姐谈好意思食高中性爱
大家好，我是燕姐谈好意思食，肝脏，动作东说念主体内至关进攻的解毒与代谢器官，不仅承担着断根体内毒素、促进养分招揽的重担，还参与改造气血均衡，对看护人命行为的平素入手起着不行替代的作用。
诸界末日在线春天，是万物复苏的季节，亦然养肝护肝的黄金技巧。跟着气温回暖，东说念主体前后矛盾也随之加速，通过合理饮食贵重肝脏，八成达到一本万利的结果。底下为大家先容：养肝就是养命，春天养肝多吃四种菜，健脾舒肝，排肝毒，吃出好气色，快来望望吧。
一、韭菜炒鸡蛋
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【食材】
韭菜、鸡蛋、葱、蒜
【作念法】
1、将鸡蛋打入碗中，打散备用。韭菜洗净后切成段，葱和蒜切碎备用。
2、锅中加油烧热，倒入鸡蛋液，炒至鸡蛋凝固后盛出备用。
3、锅中再加油，放入葱蒜末炒香，然后倒入韭菜段，翻炒2分钟。
4、加入一勺生抽、一勺蚝油、适量盐、糖和鸡精，翻炒均匀。
5、将炒好的鸡蛋倒回锅中，链接翻炒均匀，即可出锅装盘。
二、胡萝卜炒牛肉
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【食材】
牛肉、胡萝卜、葱花
【作念法】
1、将牛肉切成丝，放入碗中，加入半勺老抽、1勺淀粉，持匀后加入1勺食用油拌匀，腌制15分钟。
2、锅中加油烧热，放入腌制好的牛肉丝，翻炒至牛肉变色后盛出备用。
3、锅中再加油，放入胡萝卜丝，翻炒至胡萝卜变软。
4、加入炒好的牛肉，加入1勺蚝油和1勺生抽，翻炒均匀。
5、终末撒上葱花，翻炒均匀后即可出锅。
三、荠菜炒鸡蛋
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【食材】
荠菜、鸡蛋、盐、食用油
【作念法】
1、将荠菜洗净，放入滚水中焯水10秒，捞出过凉水。
2、将焯好水的荠菜挤干水分，切成两段备用。
3、锅中加油烧热，倒入鸡蛋液，炒至鸡蛋定型。
4、将炒好的鸡蛋拨到锅的一边，加入切好的荠菜。
5、笔据个东说念主口味，加入极少盐调，翻炒均匀，即可出锅享用。
四、菠菜猪肝汤
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【食材】
猪肝、猪肉、菠菜、姜丝
【作念法】
1、将猪肝切成片，用姜丝、料酒、生粉、盐和食用油腌制10分钟。
2、将猪肉切成片，用盐、生粉和食用油腌制10分钟。
3、锅中加油烧热，放入姜丝炒香，加入适量净水。
4、水开后，倒入腌制好的猪肝和瘦肉，煮开后撇去浮沫。
5、撇去浮沫后，加入菠菜，再行烧开煮熟。
6、加入适量盐调味，搅动均匀即可出锅。
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